Tidur bukan sekadar mengistirahatkan tubuh balita yang lelah, melainkan proses biologis penting dalam melepaskan hormon pertumbuhan (HGH) dan mengoptimalkan tinggi badan. Artikel ini membahas alasan ilmiah di balik pentingnya tidur malam, panduan jam tidur ideal sesuai usia, serta membongkar mitos seputar kebiasaan tidur anak yang sering disalahpahami orang tua.